À quoi sert l’hypnose ?
À faire la poule ?
Pourquoi pas… à condition que vous soyez d’accord !
Nous avons sûrement tous déjà vu, dans une émission de télévision, des personnes hypnotisées qui osent toutes sortes de comportements comme imiter un animal ou manger un oignon cru. Dans ce cas, l’hypnose va leur servir à lâcher prise avec la réalité et le conscient. Ainsi, ils peuvent vivre des expériences incroyables pouvant aller jusqu’aux hallucinations.
Nous parlons ici d’hypnose de spectacle. Cette technique peut être très éloignée de ce qu’est l’hypnose en tant qu’outil thérapeutique.
En hypnose de spectacle ou thérapeutique nous parlons d’états modifiés de conscience.
Ce sont des états pendant lesquels notre inconscient va prendre le dessus.
En hypnose de spectacle, certaines personnes très réceptives ont la capacité de plonger très rapidement dans un état modifié de conscience.
En hypnose thérapeutique, tout le monde est réceptif à condition d’avoir envie de changer ou de modifier quelque chose en soi : un comportement, une émotion, etc.
Le praticien en hypnose thérapeutique va prendre le temps d’échanger avec la personne et le guider vers cet état modifié, un état de réceptivité.
Une personne n’entre pas en état hypnotique si elle ne le veut pas. L’état mental dans lequel nous nous trouvons n’est pas un sommeil profond, bien au contraire. L’activité du cerveau est supérieure à celle observée lors de certaines autres phases de la journée ou de la nuit. Nous sommes conscients de ce qui se passe et l’inconscient va avoir un rôle important. Le praticien va vous inviter à vous concentrer sur des informations ou des stimulis spécifiques (respiration, voix, etc). Ainsi, il va vous guider vers un état qui est très similaire à celui que nous ressentons lorsque nous faisons de la relaxation, du yoga ou de la méditation. En fonction des personnes et de différents paramètres, l’état hypnotique peut être plus où moins profond.
Pendant cet état, il va y avoir un échange entre le praticien et la personne. Le but est donc de s’adresser à l’inconscient pour tenter de modifier des paramètres. L’inconscient est un grand réservoir de ressources que nous avons tous et dans lequel nous allons pouvoir puiser.
Grâce à ces outils nous allons pouvoir rééduquer notre cerveau, nos émotions...
Ainsi l’hypnothérapeute pourra vous aider à soulager des maux, des troubles, des phobies, des problèmes de sommeil, etc.
En conclusion, l’hypnose est une technique qui va aider à mieux s’écouter, se comprendre et qui va accompagner la personne à atteindre un objectif en transformant des paramètres internes.
C’est une sorte de désinhibitrice émotionnelle qui utilise la suggestion pour provoquer des changements cognitifs, physiologiques, émotionnels et comportementaux.
L’hypnose ne remplace pas un traitement médical, elle n'efface pas des événements passés mais elle peut accompagner, soulager et permettre de mieux vivre dans le présent et le futur.
Elisa TORRES-RESSEGUET
Hypnothérapeute et formatrice
elisa.torres@echo-logos.com
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